优雅仪态


做什么运动可以缓解颈椎病(艾米丽·布罗伯斯特的优雅仪态)

作者:广东蒲公英时光 浏览: 发表时间:2021-09-22 15:25:35

做什么运动对颈椎好

,曾经很严重,影响工作、日常生活、晚上睡觉。,但有补钙,最主要的是靠运动,收效颇佳。,尽量向后仰脖子,后脑勺靠着后背,盖上被子小睡一会,睡醒后,特别特别舒服。,双手在后背十指相扣,仰头后脑勺贴后背,心里数数30——60下。,非常有效。


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