优雅仪态


侧睡圆肩(艾米丽·比查姆的仪表仪态)

作者:广东蒲公英时光 浏览: 发表时间:2021-09-17 09:56:41

请问圆肩是什么情况?总是听人家说别练得圆肩!不明白

[s:得意的奸笑]圆肩就是常见的“含胸”,双肩向前,双肩呈现半圆形,故叫“圆肩”。它属于一种肌肉不平衡的情况,对于一般人来说就是长期伏案的人,经常保持长时间保持双肩向前且略微弓腰的姿势导致的;而对于健身人群来说,就是只练前半身,不练后半身的结果,简单说只练胸不练背的结果。所以对于有经验的健身者来说,练背才是王道。加油!![s:决心]


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