富贵包可不可以消除
可以的。富贵包主要的问题是颈胸关节的问题。
富贵包其实就是颈椎和胸椎生理曲度过大有关,骨骼、肌肉均要进行调整才可以解决的,加上,方多好贴,外敷。
肌肉问题的处理还是比较简单,找到与这个位置有关联的软组织肌肉进行放松,多练习一些有氧运动,锻炼肌肉。
锻炼的比较简单的方法就是在颈7胸1脊椎节段进行棘突、棘间、棘旁软组织的放松,力度从轻开始逐渐深入。然后再分别进行颈椎生理曲度、胸椎生理曲度的训练。最后在颈椎后伸位进行上背部的肌肉等长收缩的抗阻训练。
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