优雅仪态


体态仪态训练的目的(仪态训练的目的和要求)

作者:广东蒲公英时光 浏览: 发表时间:2021-09-08 15:06:40

体态仪态训练的目的(仪态训练的目的和要求)

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何为形体?人体美包括两个方面:一是外在的形体美;二是内在的气质美。
形体,是指人身体的形态,由体格、体型、姿态三个方面构成。
形体美是一种综合的整体美,它既包含了人体外表形状、轮廓的美,又包含了人体在各种活动中表现出来的体态美。
所谓形体美,就是健壮体格、完美体型、优美姿态融会而成的、展现出来的和谐的美。
男性的粗犷强壮和女性柔美的曲线是人们不断追求的形体美的目标。
气质美,就是以充分反映出积极个性心理特点的个性美。
气质美,属于一种内在美、精神美,是以一个人的文化、知识、思想修养、道德品质为基础的,通过对待生活的态度、情感、行为等直观地表现出来。
一、形体训练是培养良好气质的重要途径。
良好气质的培养有很多途径,比如得体的穿着,恰当的修饰,谨慎的小节,适中的言谈,高雅的品位,良好的品德等等,形体训练是培养良好气质的重要途径。
二、训练形体能改善神经系统和大脑功能  神经系统可分为中枢神经系统和周围神经系统两部分。
中枢神经系统由脑与脊髓组成,而周围神经系统则是由脑和脊髓发出的神经纤维组成。
整个神经系统是人体主要的机能调节系统,人体的各器官、系统的一切活动都是在神经系统的控制下进行的。
通过神经系统的调节,人体对内外环境的变化产生相适应的反应,使内部与周围环境之间达到协调统一,从而使人体的生命活动得以正常进行。
三、训练形体能提高心血管系统的功能  心血管系统即心脏与各类血管所组成的,并以心脏为动力的闭锁管道系统,也就是人们常说的血液循环系统。
形体训练主要由运动系统即骨骼与肌肉运动参与完成。
运动系统在进行工作时要消耗大量的氧气、养料(又要排泄大量的废物),在消耗的同时又要不断地补充供给大量的新鲜氧气及养料,与此同时还要排泄大量的废物。
这一繁重的任务,只有依靠体内的闭锁的管道系统——心血管(循环)系统来完成。
四、训练形体增加自信心形体训练从一定的程度上可以给我们增加自信心,在这个注重外在形态的社会,无论是面试就业或者参加比赛、考试,首先外在形象是陌生人对我们的第一感观评价,因此外在的形体训练对我们来说是相当的重要。
一般经过形体训来的人士对自己外在的形体比较满意,在参加面试或者比赛、考试时会更有自信心。

要求?没什麼要求呀!无非就是站姿、坐姿、走姿、跳舞、健美操什麽的。
方法就是训练这些标准动作。
目的嘛:提升气质、形态优雅,也能锻炼身体。
嘿嘿嘿。

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