优雅仪态


如何训练仪态美(如何做到仪态美)

作者:广东蒲公英时光 浏览: 发表时间:2021-09-04 14:20:40

如何训练仪态美(如何做到仪态美)

小编估计有人会想去知道如何训练仪态美,在谁的朋友圈中知道了如何训练仪态美(如何做到仪态美)。想知道的可以看看小编写的形体仪态训练或者如何训练仪态美(如何做到仪态美)。

仪态美是气质美的重要组成部分,它是以自身的语言、行为美为主体的美,而气质美,是指人们自身产生一种震撼人心的魅力的方法,具体表现在自身修养的提高,气质的培养,个性的发展,心灵“真、善、美”的开掘等方面;由此可见,仪态美包含在气质美范畴里,是属于气质美的一个方面。
一般地说,仪态美主要包括在以下几个方面:首先是电话礼仪:在拿起电话时请先问好;在通话时不要占用太长时间;不要追求不愿通报姓名的对方。
除以上外,还要注意礼貌用语,如:“您好!这是××。
”“您好!我找××。
”“请稍候,我为您找。
”“麻烦您了,谢谢。
”“谢谢您,再见。
”其次是握手肘的礼仪:在握手时,上身应向前下略弯15度,头微低,面带笑,并注视着对方;若握紧对方的手,时间长一点。
表示尊重对方;双手握住对方的一只手,表示对长者的极大敬意。
若与女性交往时,女性先伸手,男性即回握;且不用太用力;在与领导或年长者握手时,应领导、年长者先伸出手时,再握手,但不管和谁握手,都要注意不要戴着手套与人握手,这样做不礼貌。
再就是介绍礼仪:介绍者应提供被介绍的双方一些表现的个人资料,如工作性质、工作业绩、个人优点、与周围人的关系等;在有职务差异时,应注意先尊称职务高者,再把职务低者介绍给高者;在有性别差异时,先尊称女方,再把男方介绍给女方;在有年龄差异时,应注意先尊称年纪长者,再把年龄小者介绍给长者。
此外,仪态美还有需要注意的一些方面:当你行走时,应挺直腰和背,自然地挺起胸部,不要害羞,但也不要过分夸张;胸部曲线是女性与生俱来的,发达的胸部,不但显出你的身体健康,更显示你的女性美。
颈微扬起两眼平视,自然地注视前方,抬腿不可过高,切忌“含胸”,有气无力,无精打采。
站着时,仍然要挺直腰、背,臀微向后翘,两腿并拢,站直,这样能锻炼你肌肉的弹性,表现女性美丽的腿部线条。
坐时也要挺胸,伸直腰、背;双手自然地放在膝上;坐着与别人谈话时彻忌像男性一样摇晃双腿脚石则就显得很轻浮;另外,也不要频频变换坐姿!使别人以为你不耐烦听他(她)的谈话而造成误会。
在适当的场合,健谈而不吱喳;注意对方的面部表情,以便随时知道自己说的话是否得体;而清晰有条理的谈话,往往使你给人一个可爱、有魅力的好印象。
善于耐心而专注地听别人讲话,并在适当的时候附和一两句,使对方感到自己对他(她)的重视。
在言谈话语间,恰如其分的小动作(平和面部的小动作)能增添你的魅力,表现你的生动和幽默。
切忌对着别人打喷嚏或呵欠,这样很不礼貌;与人共餐时,不可当众有梳头或化妆等不拘小节的动作。

如何训练仪态美(如何做到仪态美)练习是以人体科学为基础,通过如何训练仪态美通过各种身体练习以形体仪态训练跟如何塑造优雅的仪态,以一段长期的过程,完成怎样培养标准优美的仪态再或者什么是仪态美接着练仪态的动作可以查看以下更新。

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