优雅仪态


微笑仪态训练(礼仪微笑训练方法)

作者:广东蒲公英时光 浏览: 发表时间:2021-08-31 09:49:07

近期发生了很多事,其中有微笑仪态训练,或许哪一天在哪知道微笑仪态训练(礼仪微笑训练方法)。有想要知道的往下看小编整理出来的形体仪态训练或者微笑仪态训练(礼仪微笑训练方法)。

微笑训练 : �0�2 一、口型、脸型与微笑 1 、口型都是由两片嘴唇的曲线构成的,但都各自不同,概而论之可分为五种: 扁形口型、阔口型、圆形口型、上弯形口型、下弯形口型。
2 、脸型 脸型通常把它分为圆形脸、方形脸、瓜子脸和长脸。
�0�2 二、微笑等于自信 自信自己的微笑是独一无二的。
微笑是发自内心的自信。
�0�2 三、微笑模式训练五法 基础训练方法的主要目的是帮助你寻找最佳微笑模式,寻找属于你自己最佳选择定型的微笑,欣赏并掌握其感觉,以便日后运用。
�0�2 1 、拇指法 双手四指轻握,两姆指伸出,呈倒八字形,以食指关节轻贴颧骨附近;两拇指肚向上,放于嘴角两端一厘米处,轻轻向斜上方拉动嘴唇两角;反复多次,观察寻求你满意的微笑感觉状态后,封存记忆。
或双手上指轻握,两拳手背向外放于唇下方;两拇指伸出,两拇指肚放在唇角处,做斜上方向内轻拉动。
反复动作,寻找满意位置。
�0�2 2 、食指法 轻握双拳,两食指伸出呈倒八字形,放于嘴唇两角处,向斜上方轻轻拉动嘴角,并寻找最佳位置。
或双手轻握,伸出食指;两拳相靠放于下巴下方,两食指放在嘴角两端,向斜上方轻轻推动。
反复推动多次,一直找到满意位置为止。
�0�2 3 、中指法 两中指伸出,其余四指自然收拢、半握;两中指肚放在嘴角两端,轻轻向斜上方拉动。
反复多次,寻找你美丽的微笑感觉。
�0�2 4 、小指法 两小指伸出,其余四指自然收拢,半握;两小指肚放在嘴角两端,轻轻拉动嘴角;反复动作,直到找到满意的微笑状态为止。
�0�2 5 、双指法 双手拇指、食指伸出,其余三指轻轻握拢;用两拇指顶在下巴下面;两食指内侧面放在嘴角处,向斜上方轻轻推动;反复多次,直到满意为止。
或双手拇指、食指伸出,其余三指握拢;将两食指按放在两眉上外端;两拇指放在嘴角处,向斜上方轻缓拉动。
反复多次,直到满意后,定格欣赏,再留存记忆中。
�0�2 四、微笑模式训练操作要领 1 、训练前的心态调适(清洁环境、注意清新镜中画面、放送背景音乐) 2 、操作拉动方向 3 、操作步骤(自我礼仪、开始操作、放下双手、自我欣赏、放下双手) 4 、重要提示(要专注欣赏、贵在坚持、天天对镜微笑) 五、微笑训练法 �0�2 A 、对镜微笑训练法 这是一种常见、有效和最具形象趣味的训练方法。
端坐镜前,衣装整洁,以轻松愉快的心情,调整呼吸自然顺畅;静心 3 秒钟,开始微笑:双唇轻闭,使嘴角微微翘起,面部肌肉舒展开来;同时注意眼神的配合,使之达到眉目舒展的微笑面容。
如此反复多次。
自我对镜微笑训练时间长度随意。
为了使效果明显,放背景音乐。
(较欢快的节奏) �0�2 B 、模拟微笑训练法 1 、轻合双唇。

  一、口型、脸型与微笑  1、口型都是由两片嘴唇的曲线构成的,但都各自不同,概而论之可分为五种:扁形口型、阔口型、圆形口型、上弯形口型、下弯形口型。
2、脸型脸型通常把它分为圆形脸、方形脸、瓜子脸和长脸。
  二、微笑等于自信自信自己的微笑是独一无二的。
微笑是发自内心的自信。
  三、微笑模式训练五法基础训练方法的主要目的是帮助你寻找最佳微笑模式,寻找属于你自己最佳选择定型的微笑,欣赏并掌握其感觉,以便日后运用。
  1、拇指法双手四指轻握,两姆指伸出,呈倒八字形,以食指关节轻贴颧骨附近;两拇指肚向上,放于嘴角两端一厘米处,轻轻向斜上方拉动嘴唇两角;反复多次,观察寻求你满意的微笑感觉状态后,封存记忆。
或双手上指轻握,两拳手背向外放于唇下方;两拇指伸出,两拇指肚放在唇角处,做斜上方向内轻拉动。
反复动作,寻找满意位置。
  2、食指法轻握双拳,两食指伸出呈倒八字形,放于嘴唇两角处,向斜上方轻轻拉动嘴角,并寻找最佳位置。
或双手轻握,伸出食指;两拳相靠放于下巴下方,两食指放在嘴角两端,向斜上方轻轻推动。
反复推动多次,一直找到满意位置为止。
  3、中指法两中指伸出,其余四指自然收拢、半握;两中指肚放在嘴角两端,轻轻向斜上方拉动。
反复多次,寻找你美丽的微笑感觉。
  4、小指法两小指伸出,其余四指自然收拢,半握;两小指肚放在嘴角两端,轻轻拉动嘴角;反复动作,直到找到满意的微笑状态为止。
  5、双指法双手拇指、食指伸出,其余三指轻轻握拢;用两拇指顶在下巴下面;两食指内侧面放在嘴角处,向斜上方轻轻推动;反复多次,直到满意为止。
或双手拇指、食指伸出,其余三指握拢;将两食指按放在两眉上外端;两拇指放在嘴角处,向斜上方轻缓拉动。
反复多次,直到满意后,定格欣赏,再留存记忆中。
参考资料:http://zhidao.baidu.com/question/204415823.html

微笑仪态训练(礼仪微笑训练方法)是针对人体形态为核心,打造微笑仪态训练通过各种身体练习以1.如何训练微笑表情?或微笑训练的要领,以一段长期的过程,完成正确的微笑礼仪再有微笑的正确姿势以后人的仪态可以查看以下更新。

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