优雅仪态


日常礼仪训练的仪态(仪态礼仪基本知识)

作者:广东蒲公英时光 浏览: 发表时间:2021-08-24 16:48:28

想要训练形体的人应该都了解日常礼仪训练的仪态,又或者在某些地方看到日常礼仪训练的仪态(仪态礼仪基本知识)。有兴趣的可以看以下蒲公英时光整理的形象礼仪或者日常礼仪训练的仪态(仪态礼仪基本知识)。

仪表、言谈、仪态举止。
又分为见面礼仪,公共场合礼仪等。
仪表:仪表是指人的容貌,是一个人精神面貌的外观体现。
一个人的卫生习惯、服饰与形成和保持端庄、大方的仪表有着密切的关系。
1、卫生:清洁卫生是仪容美的关键,是礼仪的基本要求。
不管长相多好,服饰多华贵,若满脸污垢,浑身异味,那必然破坏一个人的美感。
因此,每个人都应该养成良好的卫生习惯,做到入睡起床洗脸、脚,早晚、饭后勤刷牙,经常洗头又洗澡,讲究梳理勤更衣。
不要在人前“打扫个人卫生”。
比如剔牙齿、掏鼻孔、挖耳屎、修指甲、搓泥垢等,这些行为都应该避开他人进行,否则,不仅不雅观,也不尊重他人。
与人谈话时应保持一定距离,声音不要太大,不要对人口沫四溅。
2、服饰:服饰反映了一个人文化素质之高低,审美情趣之雅俗。
具体说来,它既要自然得体,协调大方,又要遵守某种约定俗成的规范或原则。
服装不但要与自己的具体条件相适应,还必须时刻注意客观环境、场合对人的着装要求,即着装打扮要优先考虑时间、地点和目的三大要素,并努力在穿着打扮的各方面与时间、地点、目的保持协调一致。
言谈:言谈作为一门艺术,也是个人礼仪的一个重要组成部分。
1、礼貌:态度要诚恳、亲切;声音大小要适宜,语调要平和沉稳;尊重他人。
2、用语:敬语,表示尊敬和礼貌的词语。
如日常使用的“请”、“谢谢”、“对不起”,第二人称中的“您”字等。
初次见面为“久仰”;很久不见为“久违”;请人批评为“指教’;麻烦别人称“打扰”;求给方便为“借光”;托人办事为“拜托”等等。
要努力养成使用敬语的习惯。
现在,我国提倡的礼貌用语是十个字:“您好”、“请”、“谢谢”、“对不起”、“再见”。
这十个字体现了说话文明的基本的语言形式。
仪态举止:1、谈话姿势:谈话的姿势往往反映出一个人的性格、修养和文明素质。
所以,交谈时,首先双方要互相正视、互相倾听、不能东张西望、看书看报、面带倦容、哈欠连天。
否则,会给人心不在焉、傲慢无理等不礼貌的印象。
2、站姿:站立是人最基本的姿势,是一种静态的美。
站立时,身体应与地面垂直,重心放在两个前脚掌上,挺胸、收腹、收颁、抬头、双肩放松。
双臂自然下垂或在体前交叉,眼睛平视,面带笑容。
站立时不要歪脖、斜腰、曲腿等,在一些正式场合不宜将手插在裤袋里或交叉在胸前,更不要下意识地做些小动作,那样不但显得拘谨,给人缺乏自信之感,而且也有失仪态的庄重。
3、坐姿:坐,也是一种静态造型。
端庄优美的坐,会给人以文雅、稳重、自然大方的美感。
正确的坐姿应该:腰背挺直,肩放松。
女性应两膝并拢;男性膝部可分开一些,但不要过大,一般不超过肩宽。
双手自然放在膝盖上或椅子扶手上。
在正式场合,入座时要轻柔和缓,起座要端庄稳重,不可猛起猛坐,弄得桌椅乱响,造成尴尬气氛。
不论何种坐姿,上身都要保持端正,如古人所言的“坐如钟”。
若坚持这一点,那么不管怎样变换身体的姿态,都会优美、自然。
4、起姿:行走是人生活中的主要动作,走姿是一种动态的美。
“行如风”就是用风行水上来形容轻快自然的步态。
正确的走姿是:轻而稳,胸要挺,头要抬,肩放松,两眼平视,面带微笑,自然摆臂。
见面礼仪:1、握手礼:握手是一种沟通思想、交流感情、增进友谊的重要方式。
与他人握手时,目光注视对方,微笑致意,不可心不在焉、左顾右盼,不可戴帽子和手套与人握手。
在正常情况下,握手的时间不宜超过3秒,必须站立握手,以示对他人的尊重、礼貌。
握手也讲究一定的顺序:一般讲究“尊者决定”,即待女士、长辈、已婚者、职位高者伸出手来之后,男士、晚辈、未婚者、职位低者方可伸出手去呼应。
若一个人要与许多人握手,那么有礼貌的顺先长辈后晚辈,先主人后客人序是:先上级后下、级,先长辈后晚辈,先主人士。
2、鞠躬礼:鞠躬,意即弯身行礼,是对他人敬佩的一种礼节方式。
鞠躬时必须立正、脱帽,或是边鞠躬边说与行礼无关的话。
鞠躬前视对方,以表示尊重的诚意。
3、致意:致意是一种不出声的问候礼节,常用于相识的人种场合打招呼。
在社交场合里,人们往往采用招手致意、。
、欠身致意、脱帽致意等形式来表达友善之意。

训练自己的亲和力气质,亲和力和气质是自己内涵的外在表现,因此与自己相适应的内涵外在表现由为重要,亲和力和气质也是在长期的生活中养成的,给人以温文尔雅的感觉和用自己的气质作为无声的语言来表达自己。
2、训练自己仪态,包括先天的体态和后天行为的训练,先天的体态决定了一个人仪态的优势与劣势,仪态训练的目的是要通过外物,比如:服装、饰物等发挥自己的优势以及站姿、坐姿等礼仪方面的练习。
3、训练自己仪容的和谐自然美,素面朝天的自然美是不太容易做到的,不要过多的借助化妆品,化妆品是老年人用的,老年人用它来挽留失去的容颜。
4、训练自己的耐心,有些生活中的琐碎的事情确实令人很恼火!耐心地去处理这些事情,在别人地心目中留下亲切温柔地印象。
这些印象会使他人对你的评价转向积极的方面!5、训练自己最美、最自然的笑容,笑容给人长时间留下美好的印象,特别是第一印象!千万不要去刻意地模仿或者加上表演地技巧,那样会弄巧成拙的!6、训练自己柔和的语音、语速,因为女生的声带和男生不同,很多时候音频很高显得很尖利,如果语速再快一点,就像机关枪一样。
这是不为人所喜欢的!柔和的语音、语速容易被人接受,同时也体现你温柔的一种方式。
7、训练自己的爽朗,就是要由大家作风,提得起,方得下。
8、训练自己的自信心,别一说话就脸红,在私人得空间里这没有什么不好!但是在大庭广众之下,这样表现就会给他人这样一个负面信息:“心理素质差”。
在每时每刻传递给别人的信息都应该是积极健康向上的,这使得别人在对你的印象形成过程中有良好的作用。

日常礼仪训练的仪态(仪态礼仪基本知识)是以人体科学理论为基础,集合日常礼仪训练的仪态以多种体态动作,再遵循仪态礼仪有何意义跟仪态礼仪规范有哪些,通过长期坚持的过程,完成礼仪的基本姿态

以下为日常礼仪训练的仪态(仪态礼仪基本知识)的后续更新计划:

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仪态礼仪对我的启示

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仪态礼仪基本知识

仪态礼仪的内容

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日常礼仪训练的基本要求

遵循仪态礼仪有何意义

仪态礼仪规范有哪些

礼仪姿态训练总结

你认为常见的仪态礼仪问题有哪些

礼仪的基本姿态

什么叫仪态礼仪

 


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