优雅仪态


空姐仪态训练跟练(空姐仪态训练标准)

作者:广东蒲公英时光 浏览: 发表时间:2021-08-20 11:28:32

近期发生了很多事,其中有空姐仪态训练跟练,亦或在一些美图上看到空姐仪态训练跟练(空姐仪态训练标准)。有想要知道的可以看看小编写的空姐微笑训练多长时间或者空姐仪态训练跟练(空姐仪态训练标准)。

1、站姿的训练靠墙站立法:就是说,身体背靠着墙,让后脑勺、肩胛骨、臀部、脚后跟都能与墙面呈点的接触,这样就能体会到正确的站立时的身体各部位的感觉了。
之后,可以每天练习,比如每天靠墙站立二十分钟,或者分时间段来练习体会站立的感觉。
2、微笑训练

1)人的头面部姿态是表达人类丰富情感的重要方式,通过形体训练,使它能有正确的姿势与表现,以便充实头面部姿势和神态的美,模特空乘类的考生对于眼神及面部感情表达是考试的一个重点,空乘考生的面部微笑练习就是一种“亲和力”的练习,是重中之重。
2)张大嘴:张大嘴使嘴周围的肌肉最大限度地伸张。
张大嘴能感觉到颚骨受刺激的程度,并保持这种状态10秒。
3)使嘴角紧张:闭上张开的嘴,拉紧两侧的嘴角,使嘴唇在水平上紧张起来,并保持10秒。
4)聚拢嘴唇:使嘴角紧张的状态下,慢慢地聚拢嘴唇。
出现圆圆地卷起来的嘴唇聚拢在一起的感觉时,保持10秒。
5)保持微笑30秒。
反复进行这一动作3次左右。
6)用门牙轻轻地咬住木筷子。
把嘴角对准木筷子,两边都要翘起,并观察连接嘴唇两端的线是否与木筷子在同一水平线上。
保持这个状态10秒。
在第一状态下,轻轻地拔出木筷子之后,练习维持那状态。
3、坐姿训练优美的坐姿对于空乘来说很重要,特别要注意在社交场合入座和坐的基本姿势。
入座要轻盈,起座要稳重,切勿急座猛起。
正确坐姿的关键在于腰,腰要停止,始终保持端正姿态。
上体自然直立,腰背部稍有前倾,臀部坐在椅子的中后部,问问地坐在椅子上。
两腿并拢,两脚平行。
如将腿斜摆放时,把内侧的腿稍向后退一点,这样看起来更优美。

《空乘人员仪态与服务礼仪训练》内容简介:当提及空姐,大多数人都会把她们同温文尔雅、端庄秀雅、美丽大方、善解人意、亲和可人等美丽的词汇联系在一起。
对于从事空乘职业教育的教育者来说,把一个具有空乘人员潜质的学生培养成一名具有空乘职业修养的空乘专业人才。
其培养过程是十分复杂的。
而塑造良好的气质修养与仪态礼仪,比培养其服务技能更要复杂得多,这需要一个漫长的“养成”过程。
而这个过程也是需要我们思考与探索的过程。
经过几年的精心准备,这本由多个专业院校的专业教师联合编写的教材终于要出版了。
本教材共分为四个单元,分别是“外秀内慧”赢服务、空乘人员仪态美的训练与养成、空乘服务礼仪规范和空乘服务礼仪(实训)训练。
本教材针对空乘专业学生的特点,帮助学生在认识、理解、实践仪态与礼仪的过程中,逐步形成正确的仪态礼仪方式.从而实现良好气质修养的“养成”过程。
《空乘人员仪态与服务礼仪训练》是全国空中乘务专业规划教材之一。

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