优雅仪态


高跟鞋走路仪态训练(高跟鞋走姿训练)

作者:广东蒲公英时光 浏览: 发表时间:2021-08-19 15:19:39

小编估计有人会想去知道高跟鞋走路仪态训练,又或许是在熟悉的朋友口中知道了高跟鞋走路仪态训练(高跟鞋走姿训练)。想了解的下方为蒲公英时光集合的形体仪态训练或者高跟鞋走路仪态训练(高跟鞋走姿训练)。

以我参加过专业的礼仪仪态方面培训的经验悄悄的告诉你:

1、其实先练习好站姿,行姿才会更美。
要求穿高跟鞋,双脚站成丁字步或者双脚脚后跟并拢平行脚尖微张开站好,两手臂自然下垂,两手在小腹部位相握,尽量让两腿贴在一起的部分大一点,意思就是两腿之间最好不要有很宽的缝隙,当时我的训练老师是一位很端庄优雅的礼仪协会的会员,她的办法是让我们头顶一本书,两膝盖中间夹一张纸,然后挺胸抬头,站半个小时,休息,然后重复此动作。
其实这样练习很累的,但是坚持下来你会发现就这样站着都会减肥,并且会让自己的腿变美,尤其是对于我这种身高不高的人来说,也有点像是老师说的亭亭玉立的感觉哦。
2、行姿其实很简单,站姿练的是耐性,所以女生行走的时候就不会很急,而是缓缓而行,尤其是穿的高跟鞋。
行姿要求步幅不要太大,但是走的时候一定要有两膝盖之间的轻微摩擦,意思就是两腿要合拢,不一定要走在一条线上,因为那是模特步,走的不自然的话会让人觉得很假,但是一定要注意双腿之间要有膝盖的轻微摩擦,脚落下的时候要脚后跟先着地,但是脚抬起的时候脚尖要向下压一点,脚尖不能向上扬,尤其是坐的时候你要是翘腿,在上面的那只脚的脚尖一定要压下去,不能仰起来对着宾客,因为在一些国家他们不允许脚的动作很大,否则是对对方的不尊重。
然后是双臂要自然下垂,双手也自然下垂,双臂随着行走自然摆动,但是不能幅度太大。
行走的时候眼睛要平视前方,但是头不要抬得太高。
这样就差不多了。

美女,刚开始我也有这样的烦恼。
建议啊,在家里练习,抬头,挺胸,保持身体平衡,在家里练习不用太注意形象,呵呵,可以在大腿内夹一张A4大小的纸,练习走路,保持纸不掉下来。
这样你走路就是一字步,还锻炼大腿肌肉。
有自信的抬头挺胸,会让你穿高跟鞋更有魅力!PS:注意高跟鞋不要穿的时间过久,脚会痛,腿会酸,会肿胀。
加油~

高跟鞋走路仪态训练(高跟鞋走姿训练)练习是以人体科学为基础,通过高跟鞋走路仪态训练以多种体态动作,再穿高跟鞋走路的正确姿势或走路仪态训练视频,以一段长期的过程,完成走路的姿态再或者高跟鞋站姿以后仪态训练内容可以查看以下更新。

以下为高跟鞋走路仪态训练(高跟鞋走姿训练)的后续更新计划:

 高跟鞋走路仪态训练

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 穿高跟鞋训练站姿

 高跟鞋礼仪的站姿

 高跟鞋走路正确姿势

 穿高跟鞋走路的正确姿势

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 高跟鞋站姿

 高跟鞋走路技巧

 走路的姿态

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