优雅仪态


穿高跟鞋仪态气质训练(穿高跟鞋训练站姿)

作者:广东蒲公英时光 浏览: 发表时间:2021-08-19 15:00:14

最近可能会有人想了解穿高跟鞋仪态气质训练,亦或在一些美图上看到穿高跟鞋仪态气质训练(穿高跟鞋训练站姿)。想要去了解的往下看小编整理出来的形体仪态训练或者穿高跟鞋仪态气质训练(穿高跟鞋训练站姿)。


以我参加过专业的礼仪仪态方面培训的经验悄悄的告诉你:

1、其实先练习好站姿,行姿才会更美。
要求穿高跟鞋,双脚站成丁字步或者双脚脚后跟并拢平行脚尖微张开站好,两手臂自然下垂,两手在小腹部位相握,尽量让两腿贴在一起的部分大一点,意思就是两腿之间最好不要有很宽的缝隙,当时我的训练老师是一位很端庄优雅的礼仪协会的会员,她的办法是让我们头顶一本书,两膝盖中间夹一张纸,然后挺胸抬头,站半个小时,休息,然后重复此动作。


其实这样练习很累的,但是坚持下来你会发现就这样站着都会减肥,并且会让自己的腿变美,尤其是对于我这种身高不高的人来说,也有点像是老师说的亭亭玉立的感觉哦。


2、行姿其实很简单,站姿练的是耐性,所以女生行走的时候就不会很急,而是缓缓而行,尤其是穿的高跟鞋。


行姿要求步幅不要太大,但是走的时候一定要有两膝盖之间的轻微摩擦,意思就是两腿要合拢,不一定要走在一条线上,因为那是模特步,走的不自然的话会让人觉得很假,但是一定要注意双腿之间要有膝盖的轻微摩擦,脚落下的时候要脚后跟先着地,但是脚抬起的时候脚尖要向下压一点,脚尖不能向上扬,尤其是坐的时候你要是翘腿,在上面的那只脚的脚尖一定要压下去,不能仰起来对着宾客,因为在一些国家他们不允许脚的动作很大,否则是对对方的不尊重。


然后是双臂要自然下垂,双手也自然下垂,双臂随着行走自然摆动,但是不能幅度太大。


行走的时候眼睛要平视前方,但是头不要抬得太高。
这样就差不多了。

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