优雅仪态


优雅的女神是怎样炼成的

作者:广东蒲公英时光 浏览: 发表时间:2021-07-24 15:00:00

有人相貌出众,打扮普通,也掩盖不了魅力天成。有人相貌平平,学会装饰打扮,居然也能光彩照人。有人身姿曼妙,气质出众,十分吸引眼球。有人谈吐高雅,举止端庄,受到身边人的欣赏。这些形象的形成,难道是靠着漂亮的脸蛋,时尚的打扮么?并不是如此。优雅气质真正的秘密在于她们的身姿体态,一个细节的动作,往往呈现的效果,完全不一样。所谓差之毫厘谬以千里,成也细节,败也细节!


一个女人的品味的体现,往往就是通过每个动作的细节来体现。那么女生有哪些细节可以体现呢?做到以下这些细节,你就是一个优雅的女神了。



1、体态的了解

体态是一切的基础,绝大多数人对自己在生活中的各种体态都不太了解,有的人略微驼背不自知。有的女生走路松松垮垮,七扭八扭,觉得舒适无比。有的女生走路太有男子气概,而吓退一众男生,自知却不想改变。这些都是不同体态产生的效果。想成为优雅女神的第一步,就是了解体态,纠正体态。



2、挺拔身姿训练

生活中细心一点就会发现,那些优雅女神们的身姿真的好挺拔,有个时候会感叹自己没有那么挺拔的身姿和身材。其实不然,优雅和身材没有太大的关系,挺拔的身姿每个人都能够拥有。常用的挺拔身姿训练方式为贴壁训练,简单实用。



3、面部表情训练

俗话说,爱笑的女孩运气不会太差。笑不是万能的,但能一笑解千愁。笑是一种正向的能量。想要笑的得体,笑的真实生动很不容易,所以需要注意以下训练。


①、对着镜子,做出各种情绪时的表情,观察面部表情变化区别,建立对自己面部清晰的认知。

②、观察朗读“茄子”和“田七”时,嘴部与面部的变化。此时的嘴角就是微笑时最佳的角度。

③、用牙齿咬着筷子,嘴角微微上扬。据说咬嘴唇也可以。每天练习十分钟。

④、保持姿势,拿掉筷子,观察表情。通常国际上的微笑就是这种上嘴唇露出八颗大牙的微笑。而中国自古有云,笑不露齿,笑要含蓄。笑的练习不变,具体怎么笑,还需自己斟酌。



4、生活场景动作训练

①、坐姿,挺直背部,靠紧座椅后背,双腿并拢,两肩并齐,双手可捂放在腹前腿上,整体协调自然,不用刻意改变坐法。

②、上下楼梯训练,通用技巧。保持挺拔身姿,上楼梯,脚尖着地用力,待到前腿站直,后腿跟上。下楼梯,同上楼梯,脚尖着地,保持身姿和落脚腿的挺拔,收下颌,眼睛斜向下看前方楼梯。如若穿长裙,需要略微提拉裙摆,切忌用力过猛。

③、提包姿势训练。一是休闲式手拿包,手拿包有两种拿法,一种是指尖拿住手拿包上端,拇指朝内,拿在腹前。一种是手端在手拿包下端,拇指在外侧,食指托底,端在腹前。平常休闲时,用第一种拿法,手肘伸直,随身体自然摆动。用小挎包时,可以用胳膊肘跨挎包,手臂略微上抬,放到身前。

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最后,优雅女神们都有一个共同点,她们都具备优雅仪态。学会优雅仪态,你就是下一个优雅女神。


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