优雅仪态


优雅仪态课怎么学?有哪些知识点?

作者:广东蒲公英时光 浏览: 发表时间:2021-07-20 14:13:05

经常听人说,作为女子,要学会自强,要学会优雅,要学会精致。经常作为时代名词的自强和精致,早已经听了无数次了,却从没有听几个人说起过优雅这一词,似乎优雅已经成为了高端典雅的代名词,成为名媛们的专属词汇,普通人的生活中不是经常用到。那么到底何为优雅?优雅即优美雅致,形容一个人姿态举止端庄得体,让人感到美丽大气,舒适温暖,这种由内而外散发出来的气质,就是优雅。


 

一个人优雅与否,与她的家庭出身、生活环境、挣钱能力以及年龄等没有什么必然的联系,优雅就像是一杯醇厚、芳香浓郁的的酒,味道让人久久不忘。

 

一般的优雅仪态课主要有:形体课和仪态课。蒲公英时光·优雅仪态课主要有:教育初心、饮食、人体结构、仪态、魅力神态等。这里主要讲形体和仪态。

 

一、基本姿态练习,塑造优雅


1、站姿训练,一个人的站姿,往往能够透漏出这个人的精神状态和生活状态。站姿的好坏,影响着你在别人心里的第一印象。如何站?纵向:感觉头顶有根绳子拉着你,整个形象向上挺拔!横向:两肩打开,让形体舒展。

2、坐姿练习,需要学习迈、并、探、抚裙坐、整理等步骤。

3、走路姿势练习

4、卧榻姿势练习

.....

经过这些练习之后,能够让大家改正诸多不良的形体习惯,让大家站有站得美,坐有坐的得体。还能够强身健体哦!



二、魅力神态训练

通过形体的训练,会让大家的形体动作有比较大的改善,基本形体达到优雅美丽的要求后,就可以练习神态了,而不是光有形,没有神。有形有神才能够体现出优雅,神态练习需要进行:眼神聚焦练习、微笑眼神练习、魅力女性眼神、脸部肌肉练习。眼睛是世界的窗户,是心灵的表达,所以通过眼睛和面部肌肉协同达成一定的神态,通过不同场合,散发不同的神态,就是个人魅力的体现。


在这个开放的时代,女性更应该爱护自己,珍惜自己,努力进取。而优雅的仪态,可能便是女性自我保护一种好的方式。也是开拓进取的一种方式。

©Copy Right @ 2017-2025 蒲公英优雅仪态 All Rights Reserved 

添加微信好友,详细了解产品
使用企业微信
“扫一扫”加入群聊
复制成功
添加微信好友,详细了解产品
我知道了